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腰间盘突出在饮食上需要注意什么
作者:Y 文章来源: 未知  更新时间: 2018-01-08 17:21

  腰椎间盘突出的患者平时需要多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量的食物,需要保持营养均衡,尤其是钙、蛋白质、维生素B族、维生素C以及维生素E,这些营养是不可缺少的。

  钙:是骨的主要成分,所以要充分摄取成长期自然不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类,红斑狼疮 引发的腰椎间盘突不能吃海鲜的。

  蛋白质:是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品。

  维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

  维生素C:形成结缔组织,从而形成腰间盘的纤维环维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

  维生素E:有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油

 

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